Детокс шкіри – Що таке детокс шкіри?

Ніхто не хоче прокидатися з тьмяною та втомленою шкірою. Але стрімкий спосіб життя, вплив хімічних речовин, макіяж і забруднення можуть закупорити пори та зробити вашу шкіру неживою.

Щоб шкіра була здоровою та сяючою , необхідно подбати про своє тіло. Якщо ви думаєте, що «детоксикація» призначена лише для вашого тіла, подумайте ще раз. Детоксикація вашої шкіри є важливою для процесу відновлення шкіри.

У цій статті ми пояснюємо важливість того, щоб детоксикація стала невід’ємною частиною вашої філософії догляду за шкірою. Читайте далі, щоб дізнатися більше.

Що означає детоксикація шкіри?

Одним із найбільших органів у вашому тілі є шкіра. Він виконує численні життєво важливі функції, які допомагають захистити організм від надмірної втрати води та інфекції. Він також відіграє важливу роль у регуляції температури тіла, відчуттях, ізоляції та виробленні вітаміну D.

Хімічні речовини у воді, бруді, макіяжі, забруднення, гормональні розлади та нездорове харчування сприяють накопиченню токсичних речовин у вашому тілі та шкірі.

Ось проста аналогія: уявіть, що ви йдете вільним шляхом, і раптом ви знаходите перешкоди, які блокують вам прохід. Вам доведеться більше працювати, щоб подолати ці блоки.

Подібним чином, якщо ви не провели детоксикацію шкіри, ви помітите появу запалень, почервоніння та плям. Регулярний догляд за шкірою, який включає детоксикацію шкіри, може повернути назад і обмежити ці зміни. Крім того, він може освітлити вашу шкіру та зменшити ознаки пошкодження шкіри, викликаного токсинами.

Залежно від вашого розкладу, присвятіть один день тижня для усунення забруднень, мертвих клітин шкіри, забруднюючих речовин і токсинів. Оживіть і оновіть свою шкіру до того стану, в якому вона виглядає зазвичай, або стане кращою, ніж будь-коли раніше.

Детоксикація шкіри – це те, що ви можете зробити з поверхнею шкіри, щоб захистити її від зовнішніх елементів більше, ніж очистити те, що всередині. Детоксикація шкіри очищає вашу шкіру від заторів, бруду та всього іншого, що вона може вивести. Ваша шкіра очищається від забруднень, відновлює рівень рН і проходить багатокорисний процес.

Для непосвячених, однією з форм детоксикації є прищі та плями. Це нормально, коли ваша шкіра вибухає, очищається, а потім знову вибухає.

Як правило, ваша шкіра очищає одну кишеню від токсинів і очищається. Потім він йде глибше, щоб знайти іншу кишеню для ставки, таким чином викликаючи інший вид прориву. Ці висипання можуть бути серйозними, але трохи терпіння та щіпка дисципліни під час дотримання суворого режиму догляду за шкірою є ідеальним рецептом для очищення шкіри.

Ось чому може відбутися детоксикація

• Стрес. Почервоніння шкіри, яке ви відчуваєте, є результатом стресу. Високий рівень стресу відображається на вашому обличчі. Прищі, запалення та почервоніння є ознаками уповільнення клітинного обміну та збільшення шкірного сала.
• Затори – макіяж, волосяні фолікули, мертві клітини, забруднення та жир можуть накопичуватися в порах і призводити до закладеності. Це призводить до висипань і зневодненої та тьмяної шкіри.
• Забагато цукру. Цукор є одним із найбільш значних чинників появи прищів. Надлишок обробленого цукру у вашому раціоні викликає запалення.
• Звички способу життя. Безсумнівними способами введення токсинів у ваше тіло є куріння, алкоголь, недостатнє вживання води та недостатній сон.

Чому нам потрібен детокс шкіри?

Ми всі хочемо чистої шкіри. Крім того, коли ви наносите засоби для догляду за шкірою на закупорені пори, це не дуже корисно – і може викликати висипання.

Це не продукт, який викликає реакцію. Насправді ваша шкіра не в змозі поглинути продукт і його поживні речовини. Відсутність поглинання призводить до того, що продукт затримується на шкірі. По суті, ви просто спричиняєте ще більше засмічення.

Ось кілька підказок, які вказують на те, що вам потрібно перезавантажити шкіру:

• Тон шкіри нерівний або нерівний
• Тьмяна, бліда шкіра
• Жирна шкіра
• Чутлива або суха шкіра
• В’яла і зморшкувата шкіра

Як провести детоксикацію шкіри?

Від зміни дієти до засобів по догляду за шкірою до чищення зубів, фізичних вправ тощо, багато способів можуть допомогти вашому тілу вивести токсини та забруднення. Вони можуть миттєво змінити ваш тьмяний і втомлений колір обличчя, підвищуючи рівень енергії.

Подумайте про все, що ви вносите у свій організм: ліки, алкоголь і необроблена їжа продовжують працювати через вашу кров. Детокс шкіри має вирішальне значення для позбавлення від цих забруднень.

Вам не потрібні дорогі продукти, відвідування спа-салонів або модне обладнання. Існують прості техніки, які ви можете практикувати щодня або скільки завгодно часто. Наведені нижче методи детоксикації шкіри творять чудеса не тільки з вашою шкірою, але й з усім тілом зсередини.

1. Добре збалансоване харчування

Якщо ви шукаєте чисту детоксикацію шкіри, ваша дієта має бути аналогічною. Тримайтеся подалі від надмірного вживання цукру, смаженої їжі, замість цього зробіть фрукти та овочі значною частиною свого раціону. Такі продукти, як брокколі, банани, капуста, волоські горіхи, груші, авокадо та кавун, додадуть вам сяйва.

2. Пропотійте

Фізичні вправи є невід’ємною частиною детоксикації шкіри. Під час тренувань ваша шкіра потіє, а серце прискорюється. Це допомагає вимивати небажані відходи, токсини та домішки.

3. Догляд за обличчям

Догляд за обличчям — чудовий спосіб стимулювати детоксикацію. Правильний догляд за обличчям може очистити пори. Ви коли-небудь думали, що зняття стресу допоможе очистити пори? Найкраще, якщо ви підете до спа-центру або до дерматолога на перші кілька процедур.

4. Подвійне очищення

Незалежно від типу вашої шкіри чи проблем, очищення має бути частиною вашої щоденної рутини. Подвійне очищення передбачає використання засобу для попереднього чищення та миючого засобу. Засіб попереднього очищення усуває забруднювачі, які накопичуються протягом дня, і полегшує роботу засобу для очищення.

Купуючи миючий засіб, зважайте на свій тип шкіри.

Не використовуйте той самий миючий засіб обидва рази. 

Якщо у вас суха шкіра, рекомендується вранці використовувати масляний засіб для вмивання, а ввечері – пінку. 

Ті, у кого жирна шкіра або шкіра, схильна до вугрів, повинні використовувати гель для вмивання на водній основі.

Двічі очищати обличчя може здатися трудомістким і надмірним, але це життєво важливо для чистого кольору обличчя.

5. Зробіть пілінг

Ніжний пілінг є життєво важливим для детоксикації шкіри, щоб повернути дитячу м’яку шкіру. Засіб для відлущування допомагає видалити клітини шкіри, що лущаться, і видаляє мертву шкіру, залишаючи вашу шкіру чистішою.

Якщо у вас подразнена шкіра, уникайте зернистих жорстких пілінгів. 

Це буде дратувати вашу і без того загострену шкіру.

6. Тонер

Тонізування є обов’язковим етапом будь-якого режиму догляду за шкірою. Тоніки допомагають збалансувати шкіру після очищення, що знижує рівень рН і усуває будь-який надлишок жиру, який міг пропустити очисний засіб. Це також чудовий спосіб підготувати шкіру до таких продуктів, як сироватки або зволожуючі засоби. На цьому переваги не закінчуються; тонери також зменшують ваші пори.

7. Правильно зволожуйте шкіру

Обов’язково зволожуйте обличчя сироваткою або зволожуючим кремом двічі на день (вранці та ввечері). Сироватки є чудовими, оскільки вони зволожують вашу шкіру та допомагають іншим продуктам глибше проникати у вашу шкіру.

Для вашої ранкової процедури використовуйте сироватку з зволожуючим і сонцезахисним кремом. 

Ті, у кого чутлива, тьмяна або суха шкіра, можуть додати до своєї рутини зволожуючі листові маски.

8. Почніть з води

Питна вода — найкращий детокс для вашої шкіри. Такі напої, як алкоголь, кава та солодкі соки, зневоднюють рідину. Якщо ваша шкіра просить допомоги, краще утриматися від цих напоїв.

Прокинувшись, почніть день, випивши склянку води з лимонним соком. 

Це сприяє травленню та переводить вашу печінку в режим детоксикації, щоб вимивати накопичені токсини.

9. Зменшіть куріння та алкоголь

Як зазначалося раніше, алкоголь зневоднює ваше тіло та шкіру, залишаючи її втомленою та старою. Так само куріння прискорює старіння, пошкоджуючи колаген і еластин.

10. Висипайтеся

Достатній сон має вирішальне значення для вашої шкіри. Так само, як ваше тіло потребує відпочинку, ваша шкіра теж. Сон дає вашій шкірі час відновити себе після запалень і пошкоджень. Якщо ви пропустите нічний відпочинок, шанси на появу темних кіл підвищаться.

11. Обмежте час прийняття ванни

Дуже гаряча вода та частий душ позбавляють вашу шкіру жиру. Навіть агресивне миття шкіри не є добре.

12. Скоротіть споживання цукру

Зменшення споживання цукру — чудовий спосіб розпочати процес детоксикації шкіри.

Коли прийде ця тяга до солодкого, замініть тугу темним шоколадом із принаймні 70-відсотковим вмістом какао, більш здоровим варіантом. Хто б знав, що чорний шоколад може допомогти приборкати вашу тягу до солодкого та солоного? Фрукти також є чудовою альтернативою, оскільки вони містять природні цукру.

Переваги детоксикації шкіри

Шкіра покриває кожен дюйм вашого тіла і є першою лінією захисту від зовнішнього світу. Більш ніж 600 потових залоз, 100 сальних залоз, 1000 нервових закінчень і 20 футів кровоносних судин складають один дюйм вашої шкіри.

Допомагає детокс шкіри

• Детоксикація та виведення токсинів з поверхні шкіри, завдяки чому ваша шкіра виглядає свіжою та омолодженою.
• Ви отримуєте яскравішу та чистішу шкіру, оскільки детокс очищає плями, чорні крапки, подразнення та пори.
• Він підтягує та зміцнює шкіру. У результаті ваша шкіра виглядає та відчувається молодшою.
• Він зволожує шкіру.

Всеосяжна детоксикація шкіри зробить вашу шкіру сяючою та чудовою.

Висновок

Більше всього детокс шкіри допомагає почуватися здоровим зсередини. Усунення нездорових токсинів може дати чудові результати, а ваша шкіра може виглядати свіжою, еластичною та гладкою.

Найкращий спосіб підтримати свою шкіру — не навантажувати її, завжди використовувати засоби захисту від сонця та підтримувати її зволоженою.