Успіх хірургічного втручання з приводу ендопротезування колінного суглоба на 50% залежить від грамотної реабілітації. У післяопераційному періоді важлива злагоджена робота пацієнта та реабілітолога. Це дасть змогу швидко досягти повноцінного функціонування оперованої кінцівки.
Комплексний мультидисциплінарний підхід досвідчених фахівців дає змогу позитивно впливати на ефективність відновлення організму.
Життя після ендопротезування колінного суглоба: рекомендації реабілітологів
Через кілька місяців після операції та результативного відновлення більшість обмежень знімається. Але помилково вважати, що зовсім не доведеться берегти себе.
По закінченню курсу реабілітації після ендопротезування колінного суглоба фахівці спеціалізованого центру Result радять дотримуватися певних правил безпеки:
Поверхня, на яку ви сідаєте, має бути не нижчою за рівень колін, а ноги не перехрещувалися. Під час спорту та повсякденної діяльності не ставайте на коліна, не повинно бути ніяких стрибків і глибоких присідань.
Не підіймайте вантажі вагою понад 15 кг. Намагайтеся уникати різких рухів і перебувати довго в одній позі.
Ходіть вулицею з перепочинками кожні пів години, а коли опинитеся вдома, ляжте на спину, дещо піднявши ноги для розвантаження системи кровообігу та судин нижніх кінцівок.
Слідкуйте, щоб суглоб не перебував у положенні перерозгинання, не повертався до крайніх точок всередину або назовні. Для цього під час сну тримайте між ніг валик або подушку.
Обладнайте спальне місце так, щоб його висота була вищою за рівень ваших колін у вертикальному положенні.
Ви завжди повинні підтримувати свій імунітет на високому рівні. Будь-які інфекції, перевтома, переохолодження, загострення хронічних хвороб можуть призвести до запалення тканин навколо ендопротеза.
Певні види спорту залишаються під забороною: стрибки, швидкий біг, великий теніс, активна аеробіка, катання на ковзанах/роликах, ігри з м’ячем.
Дозволяється їздити на велосипеді, кататися на лижах, займатися плаванням, скандинавською ходьбою, бальними танцями, гольфом, веслуванням, неекстремальним туризмом.
Обирайте зручне взуття на низьких підборах, під час ходьби дивіться вперед, тримаючи спину прямо. Під час ожеледиці або пересування слизьким покриттям намагайтеся перебувати в супроводі рідних, уникати падінь і травм.
Дотримуйтеся правил здорового харчування і не набирайте вагу. Ожиріння підвищує ризик інфекційних ускладнень, руйнування кісткової тканини в ділянці імпланта, зносу та розхитування компонентів ендопротеза.
Правильне поводження з імплантом і власним організмом дасть змогу жити повноцінним життям і не думати про повторне ендопротезування колінного суглоба та відновлення протягом 20, 25 і навіть 30 років.