Пояснюємо, як навантажити сідничні м’язи на всі 100%. Чому ці вправи для сідниць працюють Тому що вони підібрані з урахуванням анатомії. Великі сідничні м’язи розгинають…
Позначка: вправ
Ми розкажемо як зняти біль в попереку . Ці 6 поз значно полегшать ваш стан і знімлять біль в спині! 1.Скручіванія Ця поза розслабляє м’язи…